今日も暑かったですね。
仕事のないときは、クーラーのきいた部屋で、飲んだり食べたり…
ＤＶＤ漬けの怠けた生活をおくる日々です。
お稽古ごとも夏休みだったりして、益々だるだるしてます。
一時チョッと痩せたこの体も、気がつけば、すっかり元通り。
そんな私に、カツ！を入れてもらうことにしました。
☆ＢＩＬＬＹ‘Ｓ☆ ＢＯＯＴＣＡＭＰ
ようこそビリー隊長！
ＤＶＤは高くて買えないので、友人から借りてま～す♪
軍隊式の一週間のプログラムでダイエット効果があるそうです。
始めて５分しないうちに、汗がしたたり落ちます。
昔、エアロビやジャズダンスみたいなこともしていたけれど
久しぶりにしてみると、体が硬い、凄く硬い…
アップテンポになるとついていけない…
途中で何度もビリー隊長が、げきを飛ばしたり、励ましてくれるので
ほぼ５５分間、頑張りました。
かなりしんどかったけれど、体は軽くなるし、汗もたくさんかいて
毒素もでた感じ、爽やかな気分♪です。
頑張って、ひとまず７日間頑張ってみようと思いますが…
明日、体中が痛かったりして…
今日の朝日新聞の記事に
このビリーズブートキャンプの国内販売がミリオンセラー
１００万枚セットの売り上げを超えたと載ってました。
なんと！売り上げは１００億円以上。
はたして、これで何人くらいの人に効果があったのか気になるところですね。
８月はこれといって、お盆の前に主人の実家に行く位で
今のところ何も予定がありません。
主人が９月の中旬に夏休みをとるので、台湾に行くことになりました。
１１月には、恒例の「女６人旅」で、多分上海に行くことになりそうなので
国内の温泉でノンビリがお金もかからなくていいな～と言ってましたが
主人が海外がいいと譲らないので、安いツアーを申し込みました。
台北の情報、おススメスポットなどご存知の方、教えてくださいな～
トータル
私もみんなに入隊しなさい！と言われているけど
どうしても勇気が出なくって・・・・・。
海外旅行楽しんできてくださいね。
「Blogzine仲間」のBeeさんも入隊したとか…続いているかな？
凄いですね！頑張ってね。その後が楽しみ♪^m^
すご～い！！
私は絶対に続けられない自信があるから見てるだけ！を通します！
これって初めてやった次の日から２日間は腹筋が痛くなって
足元に落ちた物も拾えなくなる（変な例え！）って聞いたんですけど。。。。
ココアさんは日頃から体を動かしていらっしゃるから大丈夫かな～？
どうかな～？
気になるな～♪（完全に痛くなる事を期待してます 失礼！）
入隊したんですね～！！
私は普段から怠け者なので、直ぐに除隊かも。。。この暑いのに痩せもしないで・・今までで最高体重を記録しました＾＾；
頑張ってくださいね。
私は運痴なので、なかなか・・・。
また報告してくださいね。
ココアさんも入隊されたのですね♪
実は、昨日、私も買ったんですよ。
ター○ジャ○と、どちらにしようか
迷ったのですが、
やはり、本家本元を試したくて^^;
まだ、封も開けていない状態ですが
これから、ゆっくりと挑戦してみたいと
思っています。
運動不足なので、きっと、
全身筋肉痛にさいなまれるかも・・です^^;
ココアさん入隊おでとうごいまする。
結果楽しみですね、ウエストが変わる
らしいですよ。ビリーに入隊された方の
コメ読んでいました。
またいい結果出たら聞かせてね。
私も昨日いい刺激になるような人に
会いました。いっきに痩せる決意が
わきましたので何かします。
台湾に行くんですか、楽しみですね
台湾は行ったことがないですが
いいとこなのかな？
新婚さんみたいでいいですね。
どうぞお熱い夜をキャッ(*^_^*)
そおそお新しい韓国を録画したので
みなくっちゃ。あまり知られていないはず
私もやってみましたが次の日に身体中が痛くて痛くて…。
最近は体が慣れてきてキックの足も上がるようになりました。
好きなトコロしかしないので痩せません(笑)
代謝がよくなったのか汗をかくようになりました。
55分がんばれたなんて、すごいです！パチパチパチ～☆
けっこうキツくて、はたして７日間続けられるかどうか（汗）
最近はほとんどストレッチもしていないので
体が凄く硬くて、老化を感じました。
女将さんは、私よりもずぅ～と若いから
頑張れるよ～
かなりハードです（汗）
少し甘く見てました。
会社も夏休みなので、少し家でがんばってみます。
先ずは七日間！