テーマパーク巡り

6/14 休み　69.9kg

6/15 Bike60km 69.8kg

東海地方も入梅、今朝は曇り空、午後から雨予報。
走ろうか、それともBikeにしようか・・・
雨が続くとBikeに乗れないからネ～
あまり遠くに行くと雨に降られそうです。
病み上がり、心拍数120bpm前後で近所をポタポタと。
犬山城、桃太郎神社、犬山から可児へ抜けて
花フェスタ記念公園、リトルワールド、明治村、お菓子の城。
なんだかテーマパーク巡りになってしまいました。
ポツリときたので大急ぎで帰宅。60kmほどのサイクリングでした。

グランフォンド福井2010

休み　70.4kg

昨日は仕事も早く片付き、注油、空気入れなどグランフォンド福井の準備ＯＫ。
1時に目覚まし時計をセットして20時頃寝ました。
気が付くと4時！！！　やっちゃいました、寝坊です。
前日受付をチャーリーさんにお願いしてあったので
ＤＮＳをお伝えしました。

まだ調子が良くないようです。
寝なおして起きると、少々頭痛。
今日は徹底的に休むことにしました。

雨予報に

6/11 休み　70.4kg

6/12 休み　70.4kg

鼻水も治まり、だんだん元気になってます。
昨晩あたりは、グランフォンド福井への参加は止めておこう・・・でしたが、
今日はどうしようかなというレベルです。
またまたお天気が崩れそうな気配です・・・

昨日から、ご飯を少しずつ食べてます
食い逃げかもしれませんが^^

耳ぽ～ん

Bike24km　69.9kg

風邪ではないと思うのですが、鼻水、くしゃみは酷くなるばかり。
耳がぽ～んとしており、めまいかな？ふわふわしている。
福井には調整なしで乗り込もうと思っていたけど、
それどころか日常生活も不安に・・・

鼻水

Bike24km　69.8km

今朝の通勤バイクは調子良かった。
向かい風でしたが足がどんどん動いて速度も上がる。
仕事中に一度くしゃみをしたら頻発して鼻水たらたら～
花粉症が酷い時のように集中力無し…何だろう今頃
帰り道に一汗かくとぴたりと鼻水が止まりました。
日中は何も臭わなかったのですが、
栗の花が近くで咲いていたようです。

茹蛸

Swim1.5km　69.8kg

腹ペコで帰宅、なんとかプールへ行きたい。
晩酌を我慢しての晩御飯はあっという間に終わる。
ごろごろして消化されたころを見計らい出かけた。
一コース貸しきりでとても調子が良い。
ミズスマシとはいわないが、滑るように水に乗れていた。
ママは「今晩は冷えるね～」といってましたが
ぽっかっぽかの茹蛸状態でした。

プロの仕事

6/6 休み　69.8kg

6/7 Bike15km　Run7.2km　70.4kg

グランフォンド福井、事前にスポーツサイクル専門店にて「点検」を受ける必要があるとのこと。
先週乗った後に1時間以上かけて、念入りにディレイラーの調整しました。
結構良い感じで自信あったのですが、ショップに持ち込んだところ
「駄目駄目、よくこんなんで・・・」と酷評。
わずか1分ほどで調整終了し、帰り道プロの仕事に感心する。
本調子ではないのでBikeもRunもほどほどに。

お疲れモード

Bike24km　69.4kg

通勤Bike朝は調子良かったのですが、帰りはしおしお～～っと。
珍しく昼の休憩時間にうとうと・・・
夜も9時過ぎにバタンキュー。
少々お疲れモードですかね？

メタボ検診結果

休み　69.4kg

検査結果が届いていました。
封筒開けてテンション下がり休みに。
6年前初めてのメタボ検診では、
Ａ判定が一つもありませんでした。
今年は三項目で引っかかったようです。

●左室肥大の疑い…要経過観察12ヶ月後
これは毎年のことでして、
心電図をとると子供のころから引っかかってました。

●脂質異常…要経過観察12ヶ月後
総コレステロール　　　245（130～220mg/dl）
中性脂肪　　　　　　　 48（50～150mg/dl）
ＨＤＬコレステロール　103（45～75mg/dl）
ＬＤＬコレステロール　137（70～139mg/dl）

ＬＤＬコレステロールがかろうじて基準値内。
総コレステロールとＨＤＬコレステロールが大幅に逸脱。
中性脂肪が基準値に達してません。

●胃潰瘍の治ったあと…要精密検査
自覚症状など全くありませんでした

脱水かな

Bike12km　68.2kg

職場に自動車放置してあったので、往路のみ通勤バイク。
昨日は思ったよりもたくさん汗をかいていたようです。
脱水していたのでしょうか？今朝は体重が68kgに接近してました。
朝一のオレンジジュースはうまかった^^