雨が降る前に

10/7 Bike24km
10/8 Bike24km
10/9 Run5km
10/10 Run7km
10/11 Rest
10/12 Bike24km
10/13 Run5km
10/14 Bike24km
10/15 Run5km
10/16 Bike24km
10/17 Run22.04km 69.0kg

ご無沙汰になってしまいました。
東京に遊びに行ったり、糖質制限、身体の使い方で閃いたことなど
ネタはいろいろあったのですが、つい書きそびれてました。

今日は午後から雨予報、雨の降る前に30km走ろうと出かけました。
心拍数を130bpmに設定して、とにかく余分な力を抜くよう気をつけました。
10km過ぎたあたりからパラパラ始まってしまい、涼しくて気持ちよかったです。
次第に雨足が強くなり寒くなってきたので20kmちょっとであきらめ。
疲労感全くなし、身体が軽く、走る前よりも調子が良くなったみたいです。