食養

12/9,10,11,12,13 Rest
12/14 Run5km
12/15 Bike24km 68.0kg

練習時間がとれませんが、朝から晩まで元気に厨房内を走り回っています^^
昨日は仕事休みで、ちょっとだけ走りました、気分走快。

「食養」について書いてある本を読みました。
身近な野菜や調味料を活用して病気を予防し、症状をおだやかにおさえる。
穀物中心の食事で動物性のものを摂り過ぎない、陰陽のバランスに気をつける。
そんな内容でしたが、もし本当ならば凄い、目から鱗です。
坐骨神経痛や軽いめまい、肩こりなどなど気になる症状がいくつかあります。
ちょうど玄米を食べていたところなので、しばらく試してみよう。