70kg 30”

11/16 Run5km 67.8kg
11/17 Run5km 69.7kg
11/18 Run5km 67.2kg

一昨日仕事休みだったのですが、朝ジョグした後一日中食っちゃ～寝～。
昨日の朝の計量でまたまた70kg寸前。
戸隠の後のように浮腫みとかはありませんでしたから、食べすぎ？
昨日から再び一日一食生活に。やっぱ快適だわ～

職場から走って30秒のところにスポーツジム建設中。
昼休みにちょちょっと泳いだり、雨の日なんかも走ったり…
良いな～　検討しよう^^