目指せ、中年アスリート

もう少し速く、制限時間との戦いから逃れたい

前照灯

2008-04-15 | トライアスロン
ちょっと頑張りすぎたかな?
風邪か花粉か?さだかではないがノドが痛い。
せっかくの休み、お天気も良いが休もう。
ママとのんびりお買い物、娘たちのものばかり。

バイクのヘッドライトをなんとかしなくちゃ~
いくつかあるのだが、なぜか皆点かない。
今は、手持ちのLEDライトをビニールテープで取り付けてある。
電池代も馬鹿にならないので、ダイナモも検討してみた。
欲しいのは高額で手が出なかったり、
そこそこのやつは、食指が動かない。
明るくて、視認性が高く、経済的なやつは・・・

カーショップで高照度LEDをみつけた、5個で600円なり。
12Vで点くように抵抗を配してある。
アマチュア無線の電源で点灯してみると、3.5vを計測。
都合の良い抵抗がある訳でもなし・・・どうしようか?
ヒラメキマシタ!
ニッケル水素電池は、たしか1.2vだから3個直列で3.6v。
抵抗なしで点く計算です。
10年以上前のママちゃりに付いていたやつを改造することに。

単二電池2本使用のものを、エネループ単四3本に。
豆電球を5個の高照度LEDに交換。
ガタツキはホットボンドやスポンジたわしでうめました。
1m離れて光源を見ても目が眩みます。
ちょっと明るすぎたかな?
しばらく使ってみよう。

リフレクターの接触不良も直った

子供を叱らない工夫

2008-04-15 | 日常
先日、朝起きてTVで天気予報を見ようとしたら
「子供を叱らない工夫」というテーマで公演していた。
具体例が『給食袋』『学校からの手紙』『片付け』『目覚まし』・・
なんと、毎日きいている小言ばかりではないか。
通勤ジョグに出かけるのも忘れてじっくり聞いてしまった。

『給食袋』
給食袋と書いたエフ5枚用意して
筆箱や靴の中など子供たちが目にするところに貼る。
できるようになれば誉めながら枚数を減らす。

『学校からの手紙』
玄関に専用の箱を用意しておき、
学校から帰ったらランドセルの中身を全部出して点検する。

『片付け』
決まった音楽を10分程度流し、
その時間は他のことをしないで家族皆で片付けをする。

『目覚まし』
目覚まし一つでは起きられないなら、
2つめを1m先に置く。
それでもだめなら2m先に三つめ。
四つ、五つ・・・
タイマーで明かりを点ける。

叱るよりも、誉めたほうが良いという話でした、なるほど。