4ポイント

京都の疲れが残り、ほとんど走れなかった。
今朝ストレッチをすると、大腿に少し筋肉痛を感じた。
入鹿池一周32kmコースジョグに出かけた。
町中の桜は昨日の雨にやられた様子。
寂光院、入鹿池ではきれいに咲き誇っていた。
桃や菜花、あるいは白菜や小松菜かもしれない
黄色い花があちこちの畑で見られた。
葱坊主に種取用の大根が白い花をつけていた。

キョロキョロ散策しながら20kmを過ぎたころママから電話。
「ランチの予約を入れたので早く帰ってね」
無理だと応えると、強制収容とのこと・・・
30km・・・2ポイント・・・
腿を上げて、腕をふり、全身のバネを使って
いっせき（精いっぱいの意味・名古屋弁？）走りました。
収容車が見えたのは30kmを過ぎたあたり。
時間や距離は不明ですが、新記録だったかも？
2分でシャワーを浴びて、助手席で麦酒をシュパっと。
バイキングだったので栄養補給ばっちりです。

腹ごなしに庭の手入れをしました。
ティフトン芝をベースにしています。
とても丈夫で繁殖力旺盛、肥料大好きな芝生で、
サッカー、ラグビーなどの競技場に使われています。
オーバーシーディングも可能です。
一時期はとてもきれいな芝庭でしたが、
サボりにサボってこの冬はスズメノカタビラのオーバーシード。
適当に刈り込みをしていたので、常緑も楽しめましたが・・・
あまりに大繁殖してしまい、ついに除草剤のお世話になりました。
今までは犬が居るので使ってませんでした。
もう一度きれいになるかな？

夕方プールへ。
なんとなく泳ぎ始めると、すごく調子良さそう。
とりあえず3kmを目指しました。
ぜんぜん泳いでなかったけど、軽い軽い。
左右交互の呼吸を試みた。
いつもは苦しくなるのだが、今日は余裕がある。
結局5km泳いでしまった。