２０００ｍＴＴ、（６００ｍ/周×２周）×４セット！

　練習参加者６名。中２年１名、中１年１名、６年２名、５年１名、４年１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　２００ｍＴＴ練習メニュー！

　①５４０ｍアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング・ドリル

　④２７００ｍジョック

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦２０００ｍＴＴ

　　　　恒輝　　６年　　７分３２秒６７

　　　　希　　　 ５年　　８分１７秒１１

　⑧５４０ｍダウン

　⑨体操・ストレッチ

　

　茶畑農道トレンド走練習メニュー！

　①１３００ｍジョック（おがさセントラルパーク　　茶畑農道）

　②体操・動的ストレッチ

　③６００ｍ/周×２周/セット

　　　　　３セット　　・・・　茜吏（中１）、遼太（６年）

　　　　　４セット　　・・・　麻代（中２）

　④１３００ｍジョック（茶畑農道　　おがさセントラルパーク）

　⑤５４０ｍダウン

　⑥体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　　今日は２０００ｍＴＴを走りました。最後、少しタイムが落ちてしまったので

　　次回は最後まで同じタイムで走りたいです。　　　　　　　　希（５年）