ライバル意識を持って!!

　今日は常葉高校での練習。小笠あすなろ陸上からの練習参加者９名。４年３名、３年４名、２年２名。短距離走参加者４名、長距離走参加者５名。
　小中学生全体では５０名の参加でした。
　３年生のY.Kさんは長距離走を希望していますが、短距離走の練習をさせています。
小笠あすなろ陸上に入る前にやっていた練習に問題があったように思います。マイペースで長い距離を走ることは出来ますが、少し速くなると付いていけません。短距離練習をやって、ピッチの改善を図りたいと思います。今日の練習を見ているとかなり走り方が変わってきたように思います。しばらくは、短期より練習をやらせたいと考えています。
　今日の長距離走のメニュー。３０００mジョック、９００mを３本(中学生は５本)セット間６００mジョック。中学男子Aは３００mを５７秒のペース、中学男子Bは６２秒、中学男子Cと中学女子Aと小学６年生女子は６７秒、中学女子Bと４年以上男女は７２秒、小学生３年以下は８４秒でやりました。
　小学生は同学年がいると並んで一緒に低レベルにあわせてしまいます。一列になって設定タイム通り、積極的に走るように指導しました。意識を変えれば出来るものです。練習の時は後先のことは考えなくても良い。先頭の中学生に付いていけるように、積極的な走りをして欲しいと思います。
　今日の収穫としては、２年生のA.H君は積極的に先頭を走っていたことです。いつもは同学年のR.M君がいると二人で調子を合わせて遅れがちになってしまいます。４年生もそうですが、仲が良いのは良いことですが、練習の時はお互い、ライバル意識を持って欲しいと思います。