小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

540m・・5本⇒2分5秒! 頑張って!

2009年10月23日 23時08分04秒 | Weblog
 練習参加者7名。6年1名、4年2名、2年3名、1年1名。

 練習メニュー!
 ①600mジョック
 ②体操・ストレッチ
 ③1620mジョック
 ④100m流し3本
 ⑤4・6年女子
   540m・・1~4本⇒2分5秒
       5本目 ⇒フリー

4年女子B
540m・・1~2本⇒2分10秒
   200m・・5本  ⇒ 45秒
1・2年
   540m・・1~2本⇒2分20秒
   200m・・5本  ⇒ 55秒
 ⑥スタート練習
 ⑦120m × 4名リレー
 ⑧400mダウン
 ⑨体操・ストレッチ

 低学年が着実に力を付けています。
 6年のY.Sさんは体力が付いてきています。4年のS.Kさんは出来ないと云いながらも、6年のY.Sさんに引っ張られて゛設定タイム通り走っていました。自信を持って走ってたください。
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