２１００mジョック+１２０mインターバル１２本!

　練習参加者４名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２１００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤１２０mインターバル１２本
　⑥６００mダウン
　⑦体操

　今日は夕方から、足の親指が痛くて走ることはできませんでした。現在はひどくなってきて、寝ていても指がズキズキ痛みます。