おがさセントラルパーク
２４℃
午後６時－７時１５分まで
練習参加者２名。美音・みどり(６年)
指導者；基世コーチ、監督
練習メニュー！
①５４０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③１６２０mジョグ
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥１５０mインターバル５本(間１５０mジョグ)
２７‐２９秒 ラスト２７秒
⑦３５０mダウン
⑧ストレッチ
⑨体操
練習日誌より
１５０mインターバルで大変でしたが、全て３０秒をきれて良かったです。
みどり(６年)
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