サーキットトレーニング‼

　おがさセントラルパーク１５℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者３名。龍(３年)、夕凛・紅羽(２年)

　指導者；基世コーチ、監督

　指導協力；麻代(高３・シニアリーダー)

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④縄跳び

　⑤サーキットトレーニング

　　ラダー(４種目)

　　ダックスウォーク

　　カンガルージャンプ

　　ジグザグ走

　　バージャンプ

　　ミニハードル

　　３０mダッシュ

　⑥４００mダウン

　⑦体操・静的ストレッチ

　練習日誌より

　　サーキットトレーニングを５回通り、最後まで頑張りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍(３年)