８／３０（月）
①パッシブレスト(完全休養)
８／３１（火）
①４００mジョック+体操・動的ストレッチ
②ＬＳＤ
中学生=４０分ジョック+流し５本
小学生=３０分ジョック+流し５本
③ダウン
４００mジョック+体操・動的ストレッチ
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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どうか頑張ってください。
自転車を楽しむ人は増えましたが、競技を目指す若者はいま一歩のように思います。