練習参加者18名。中2年1名、6年4名、5年4名、4年3名、3年2名、2年2名、1年2名
指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ショートスプリント
⑤1000mジョック(おがさセントラルパーク⇒黒沢公園)
但し、低学年は500mジョック
⑥アスレチックリレー(タイムレース)
⑦3チームで対決こおり鬼(12分)
⑧1000mジョック(黒沢公園⇒おがさセントラルパーク)
但し,低学年は500m
⑨体操・ストレッチ
練習日誌より
今日は黒沢公園で練習をすることになりました。全てがしっかり出来て
良かったです。黒沢公園までの往復のジョックでは、フォームを意識して
走りました。 蒼心(6年)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます