２×１５０mリレー、60分ジョック❕

　おがさセントラルパーク２６℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者９名。茜吏(高３)、蓮斗(中２)、能寛(６年)、太翔・空雅(５年)、美音・龍(４年)、夕凜・環(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤スタート練習

　⑥２×１５０mリレー

　⑦３５０mダウン

　⑧体操

　別メニュー

　蓮斗(中２)・・・６０分ジョック

　茜吏(高３)・・・自主トレ

　練習日誌より

　　基礎トレの時、腿上げを意識してやりました。タイムを短縮できるように

　頑張りたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能寛(６年)