基礎トレーニング!

　練習参加者５名。中１年１名、６年２名、５年３名、４年３名、３年４名、１年１名、年長１名

　指導者;斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２０００mジョック　・・・　３年以上

　　 １０００mジョック　・・・　１年、年長

　⑥１００m流し３本

　⑦５０m ダッシュ３本

　⑧４００mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は、基礎トレーニングで、一つ一つの動作を確認しながらやりました。冬になり

　寒くなり、怪我をし易くなるので体操や基礎トレーニング等をしっかり行いたいと思い

　ます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜吏(中１)