アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)
スプリント教室
菊川運動公園
午前9時-11時まで
練習参加者36名
指導者;松下先生、菅沼(小笠あすなろ陸上監督)
練習メニュー!
①500mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル1⃣
④ドリル2⃣
⑤ドリル3⃣
⑥スタート練習
⑦9×180mリレー×2回通り
アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)
スプリント教室
菊川運動公園
午前9時-11時まで
練習参加者36名
指導者;松下先生、菅沼(小笠あすなろ陸上監督)
練習メニュー!
①500mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル1⃣
④ドリル2⃣
⑤ドリル3⃣
⑥スタート練習
⑦9×180mリレー×2回通り
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