体幹トレーニング！

　練習参加者１３名。６年１名、５年２名、４年２名、３年２名、２年４名、１年２名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１５分ジョック　・・・　３年以上

　　 １０分ジョック　・・・　１・２年

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦５０ｍダッシュ３本

　⑧体幹トレーニング

　⑨２００ｍダウン

　⑩体操