小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

100m加速走5本!

2016年02月15日 21時06分39秒 | Weblog

 練習参加者12名。5年3名、4年2名、3年3名、2年1名、1年2名、年中1名

 指導者;基世コーチ、監督

 指導協力;麻代6年

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートインターバル

 ⑥100m加速走5本

 ⑦600mダウン

 ⑧体操

 

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