１３０m走ハンディー５本、６０００mビルドアップ!

　おがさセントラルパーク２６℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者７名。蓮斗・理稀(中２)、陽愛(５年)、龍(４年)、夕凛・環・紅羽(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル　　

　④ラダー　・・・陽愛(５年)、龍(４年)、夕凛・環・紅羽(３年)

　　６０００mビルドアップ

　　　２分２０秒/５５０m　　２分0０秒/５５０m　・・・蓮斗・理稀(中２)

　⑤１３０mハンディー走５本

　⑥補強(メディシンボールリレー)

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　１３０mハンディー走で後ろから全員を抜くことが出来て頑張った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍(４年)