ショートスプリント！

　練習参加者１３名。中１年１名、５年２名、４年２名、３年５名、２年３名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①　６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　　　　３０ｍ×３本

　　　　４０ｍ×３本

　　　　５０ｍ×３本

　⑥補強（筋トレ）

　⑦４００ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日はショートインターバルの時、腋が開いてしまったり、腕振りが大きくなりすぎて

　ピッチが遅くなってしまいました。走り始めの腕振りを意識してしっかりやり、最後まで持

　続した腕振りが出来るような走りをしたいです　　　　　麻代（中１）