図書館前
１８℃
午前９時－１０時まで
練習参加者２名。美音(中１)、政茂(６年)
指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー！
①５１０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③１５分ジョグ
④３０６０mペース走(１７０m/周)
１－ ９周 ４５秒/周
１０－１６周 ４３秒/周
１７－１８周 ４０秒/周
⑤５１０mダウン
⑥体操
練習日誌より
設定タイム通り走れました。
すべて安定と大ペースで走れました。
政茂(６年)
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 560 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,427,079 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6893)
ログイン
最新コメント
- だんだん/大会前日刺激、1000m+540m３本!
- だんだん/１８００mアップ、ダウン、１５分ジョグ!
- ウォーク更家/１５分ジョグ+３０６０mペース走！
- たけちゃん/２１６０mジョグ+２７００mビルドアップ！
- チョウキチ/２０００mジョグ₊１０００m×２本❕
- ひろし曾爺１８４０/駅伝大会に参加❕
- thankyou0831midoyu/スプリント教室、エキデン教室❕
- onecat01/２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕
- チョウキチ/２０００mジョグ₊３００mインターバル８本‼
- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
アメーバ → https://ameblo.jp/mrsaraie01121201 はてな → https://mrsaraie.hatenablog.com
記事の内容は、どちらのブログも全く同じですので、アクセスしやすい方のブログでご覧ください。
これからも引き続きよろしくお願いします。