アスレチックリレー+補強(代わり鬼)!

　おがさセントラルパークは昨夜の夏祭りの片付けの為、私用できないので

　黒沢公園で練習を実施しました。

　

　

　

　練習参加者7名。5年1名、4年2名、3年1名、2年1名、1年1名、年長1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　

　④ラダー

　⑤アスレチックリレー

　　　遥斗(3年)、康志(4年)　　　73秒02　(遥斗　32.16、康志　40.86)

　　　祐成(2年)、淳志(4年)　　　74秒13　(祐成　34.21、淳志　39.92)

　　　ことね(5年)、陽愛(1年)　　86秒43　(ことね　39.52、陽愛　46.91)

　　　怜那(年長)、橋本(コーチ)　 95秒69　(怜那　46.71、橋本　48.98)

　　遥斗チーム　　　　　　　　　　祐成チーム

　　　遥斗　　30.02　　　　　　　　　祐成　　32.82

　　　淳志　　35.52　　　　　　　　　陽愛　　43.92

　　　康志　　39.55　　　　　　　　　ことね　37.26

　　　橋本C　 46.20　　　　　　　　　怜那　　41.81　

　　　合計　2′31″02　　　　　　　　　合計　2′32″81

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　⑥補強(代わり鬼)

　⑦400mダウン

　⑧体操

　

　練習日誌より

　　今日は少し長いラダーをやりました。腿上げが大変でした。高く足を

　上げることを意識してやりました。　　　　　　　　　ことね(5年)