サーキットトレーニング、２０００mジョグ❕

　おがさセントラルパーク８℃

　午後６時－７時４５分まで

　練習参加者１０名。蓮斗・理稀(中３)、能寛・水音(中１)、太翔・陽愛(６年)、美音(５年)、結衣(４年)、響斗・新汰(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④縄跳び

　⑤サーキットトレーニング

　⑥２０００mジョグ・・・小学生

　　７０m流し３本、１２０mレペテーション７本・・・水音(中１)

　⑦１００m流し３本

　⑧４００mダウン

　⑨ストレッチ

　⑩体操

　中学生はペース走

　練習日誌より

　　みんながんばったので、ぼくもまけずにがんばりました。でもむりでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新汰(２年)

　ファン駅伝の結果