小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

5×180m10分間エンドレスリレー!

2019年04月14日 17時45分19秒 | Weblog

 練習参加者15名。中2年1名、中1年2名、5年1名、4年1名、3年4名、2年3名、1年3名

 指導者;赤堀コーチ、監督

 練習メニュー!

 ①550mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ダッシュ・変速走

 ⑥5×180m10分間エンドレスリレー

 ⑦400mダウン

 ⑧体操

 練習日誌より

  リレーを2回やりました。その中で1回勝ってとても楽しかったです。

                         柚月(4年) 

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