２２００mジョグ+前日刺激❕

　おがさセントラルパーク６℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者９名。理稀(中３)、桂之介・颯太・睦祥(６年)、政茂・裕大・夕凜(４年)、皓大・新汰(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２２００mジョグ・・・桂之介・颯太・睦祥(６年)、政茂・裕大(４年)

　　１６５０mジョグ・・・夕凜(４年)、皓大・新汰(２年)

　⑤１００m流し３本

　⑥前日刺激

　　１０００m+２５０m

　⑦５５０mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　前日刺激の１０００mで疲れ切って遅くなってしまいました。

　　明日の大会ではしっかり走れるようにします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桂之介(６年)