練習始め、安全祈願❕

　高松公園、高松神社(御前崎市)１３℃

　練習参加者４名。蓮斗・理稀(中３)、太翔(６年)、政茂(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　1⃣アップ

　2⃣体操・動的ストレッチ

　3⃣高松公園クロカン(６００m/周)

　　<高松神社220段の階段上り-高松公園下り>　

　　　７－９周

　4⃣ダウン

　5⃣体操

　

　

　石段を登りきると遠州灘

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　浜岡の加納さんが走ってきました

　

　練習後は高松神社で安全祈願をしました

　

　

　

　今年の目標

　　太翔(６年)　今年は中学になるので３０００mを１０分を切って走りたいです。

　　政茂(４年)　１５００mを５分３０秒を切り、２０００mを７分を切って走ります。

　　理稀(中３)　今年は高校生になるので３０００mを８分台で、５０００mを１５分台で走ります。

　　蓮斗(中３)　高校駅伝で全国大会を走ります。