基礎トレーニング+筋肉、体幹トレーニング！

　　雨の為、図書館前、駐輪場で練習をやりました。

　練習参加者５名。６年１名、４年１名、３年１名、１年１名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①５１０ｍアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント

　⑦筋肉、体幹トレーニング

　⑧３４０ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日の練習はスキップを中心に足の切り替え・巻き込み、腕振りや身体のバランスの取り方などを

　　やりました。身体全体のバランスを取り、腿をしっかり上げて走りたいと思いました。　　梨央（６年）