30分間走 !

　練習参加者13名。一般4名、中学2年1名、5年2名、4年3名、3年2名、2年1名。

　明後日はCityマラソンむ大会なのでロングジョックをやりました。

　練習メニュー!
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③30分間走 ・・・・・・・A
　　25分間走 ・・・・・・・B
　④100m流し5本・・・・・・A
　　300mインターバル5本・・B
　⑤600mダウン
　⑥体操・ストレッチ

　大会前ですが、インフルエンザが心配です。インフルエンザの影響で満足な練習ができなかった人も多かったようです。無理をしないように頑張ってください。