小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

奈良野ジョグ❕

2024年06月25日 21時38分49秒 | Weblog

 おがさセントラルパーク27℃

 午後6時-7時15分まで

 練習参加者2名。龍(6年)、夕凜(5年)

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 練習メニュー!

 ①1300mアップ(おがさセントラルパーク-茶畑農道)

 ②体操・動的ストレッチ

 ③1200mジョグ(茶畑農道-奈良野信号機)

 ④150m登り坂ダッシュ3本

 ⑤2500mペース走

 ⑥350mダウン

 ⑦体操

 練習日誌より

  坂道ダッシュで最後の1本(ハンディ有)で、夕凜(5年)に詰めることはできたが

 抜けなかった。                      龍(6年)

  

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