60m走10本、5000mペース走+550m走2本!

　練習参加者7名。中2年1名、中1年1名、5年1名、4年1名、3年1名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥60m走10本

　⑦ラダー

　⑧1000mダウン

　⑨体操

　まほ(中2)、希(中1)練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④5000mペース走

　　　５分/km

　⑤550mペース走2本(間200mジョック)

　　　2分05秒

　⑥550mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　60m走で腕を横に振っていると指導されたので、しっかり前後に振って

　走りたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　快明(4年)