ラダーとミニハードルを特に意識して頑張りました!

　練習参加者15名。中1年1名、5年2名、4年3名、3年4名、2年2名、1年2名、年長1名

　指導協力;橋本コーチ、基世コーチ、監督(AM10:00迄)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤補強(手押し車、馬跳び)

　⑥ミニハードル

　⑦綱引き

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はラダーとミニハードルを特に意識して頑張りました。腿をしっかり

　上げることを意識しました。　　　　　　　　荒遥斗(３年)