３０００ｍジョック+１００ｍダッシュ１０本（間１００ｍジョック）！

　練習参加者６名。６年３名、４年１名、３年１名、幼児１名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００ｍジョック
　④１００ｍ流し
　⑤１００ｍダッシュ１０本（間１００ｍジョック）
　⑥６００ｍダウン
　⑦筋トレ
　⑧体操

　５４０ｍのインターバルをやる予定でしたが、雨が強くなってきたので予定を変更して屋内で１００ｍダッシュをやりました。