アプロス菊川練習日。
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③３０分間ジョック
④１００ｍ流し５本
⑤筋トレ
⑥６００ｍダウン
⑦体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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