１０００mペース走、１００m×７本!

　練習参加者２３名。中３年１名、中２年１名、中１年１名、６年３名、５年３名、４年４名、３年４名、２年５名、１年１名、年長１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④-1　長距離　３０００mジョック

　　　　　　　　　　　１０００mペース走　　・・・　光・琴音(６年)、海晴(５年)

　　　　　　　　　　　　　３分５０秒-

　　　　　　　　　　　１０００mペース走×２本　・・・　幸秋(中３)

　　　　　　　　　　　　　３分２０秒

　④-2　短距離走　１００m×７本

　　　　　 リレー練習

　⑤リレー

　⑥６００mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　　今日は１００m走が大変でした。

　　自分より速い人に、負けないように頑張りました。　僚人(６年)