練習参加者２０名。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
(長距離) (短距離)
③３０００mジョック ③基礎トレーニング
④１００m流し３本 ④スタート練習
⑤２００mインターバル５本(間２００mジョック) ⑤100mレペテーション８本
⑥４×150mリレー×２回通り
⑦尻尾とり
⑧６００mダウン
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
- spcctoky/奈良野ジョグ❕
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- fumiel-shima/記録会に参加、明日は西部陸上競技大会に参加❕
- aoisora725/１０８０mジョグ、ラダー❕
- 油屋種吉/１８秒ダッシュ５本❕
- うちやまとしひろ/【１００m＋３０m】×５セット、４×１６０mリレー❕
- ひろし曾爺１８４０/エキデン教室、スプリント教室❕
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