3000ｍジョック+1000ｍペース走！

　練習参加者5名。中1年1名、6年1名、5年2名、3年1名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　①770ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③3000ｍジョック　・・・　まほ（5年）、玲哉（3年）

　　　25分ジョック　 　・・・　茜吏（6年）、蝶羽（5年）

　　　ストレッチ　　　 　・・・　麻代（中1）

　④100ｍ流し3本

　⑤50ｍダッシュ3本

　⑥1000ｍペース走

　　　　　　3分50秒　　・・・　　まほ（5年）

　⑦600ｍダウン

　⑧体操

　明日は川根桜マラソン大会です。今日の長距離記録会は良い刺激になっていると思います。

　二日、続きますが頑張ってください。