体幹トレーニング！

　練習参加者１３名。中１年１名、６年１名、５年１名、４年２名、３年５名、２年２名

　指導者；斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①８５０ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋肉・体幹トレーニング

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥６０ｍダッシュ５本

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　　今日は沢山体幹トレーニングを行いました。体幹は長距離でも

　　基となるので時間をかけてやりたいと思います。　　麻代（中１）