３×４００m変速リレー!

　練習参加者９名。中１年１名、６年１名、４年１名、３年３名、２年２名、年長１名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;蝶羽(５年)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ

　④基礎トレーニング

　⑤ラダー

　⑥ドリル

　⑦ショートスプリント　

　⑧３×４００m変速リレー

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は基礎トレーニングを沢山やりました。基礎トレーニングは直ぐに成果が出ませんが

　積み重ねが大切だと思います。少しずつですが頑張ってやりたいと思います。　茜吏　(６年)