練習参加者5名。5年1名、4年1名、3年2名、1年1名。
長距離練習日。
石山公園、河東山山登り。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③山登り(片道1000m)
3往復・・4年女子
2往復・・5年男子・3年女子
1往復・・1年男子
④100m流し3本
⑤400mダウン
⑥体操
練習参加者5名。5年1名、4年1名、3年2名、1年1名。
長距離練習日。
石山公園、河東山山登り。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③山登り(片道1000m)
3往復・・4年女子
2往復・・5年男子・3年女子
1往復・・1年男子
④100m流し3本
⑤400mダウン
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