アプロス菊川練習日
今日は中学生は四っ池(浜松)で協議会、掛川新茶マラソン大会に参加する人が多く練習参加者が四人でした。
エキデン(長距離走)練習参加者４名。中１年２名、６年１名、４年１名。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③８８００mジョック・・・中学生
６６００mジョック・・・小学生
④２００m流し５本
⑤６００mダウン
⑥体操
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