２３２０mジョック+２００mインターバル１４本!

　丹野池公園で実施

　練習参加者3名。中1年1名、6年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①アップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2320mジョック(丹野池1160m×2周)

　⑤流し3本

　⑥200mインターバル(間４０秒ジョック)

　　　４０秒　１４本　・・・　玲哉(中１)、理稀(６年)

　　　４０秒　１０本　・・・　愛理(６年)

　⑦アイシング

　⑧1160mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は200mを12本の予定でしたが14本出来ました。間の40秒ジョックが

　短かったので、距離でジョックをしたかったです。

　　市町対抗駅伝に向けて1500m走を頑張りたいです。　　　　理稀(６年)