２００mインターバル１０本!

　練習参加者６名。６年１名、５年２名、４年１名、３年２名。

　長距離練習日

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２１６０mジョック３本

　④５０mダッシュ３本

　⑤２００mインターバル１０本(間２００mジョック)

　　　A・・・４３秒　⇒　３８秒

　　　B・・・４８秒　⇒　４２秒

　⑥筋トレ

　⑦４００mダウン

　⑧体操