練習参加者6名。6年3名、4年1名、3年1名、幼児1名。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③3000mジョック
④100m流し
⑤100mダッシュ10本(間100mジョック)
⑥600mダウン
⑦筋トレ
⑧体操
540mのインターバルをやる予定でしたが、雨が強くなってきたので予定を変更して屋内で100mダッシュをやりました。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③3000mジョック
④100m流し
⑤100mダッシュ10本(間100mジョック)
⑥600mダウン
⑦筋トレ
⑧体操
540mのインターバルをやる予定でしたが、雨が強くなってきたので予定を変更して屋内で100mダッシュをやりました。