自宅でコミット！104日目〜当然のリバウンド〜

前日比 +1.0kg
トータル -2.6kg

激激激増。
体に肉がついたのを実感するくらい見事にリバウンドしました。
あと20日でマイナス5kg＆ウエスト61cmが達成できるでしょうか。
ただ単純に食べ過ぎなんだよなー。

もともと満腹だったのに、よそわれるままに食べてしまい、ビールも引き続きありがたく…笑
グラス空く前に注文してくださってるもんで。ありがたくね。(スーパー言い訳)


朝ご飯
豚肉のカレースープ。
昨日の中華がまだ胃に残ってたけど、野菜多めにしてしっかり食べました。


昼ご飯
鶏胸肉のオイスターソース炒め、エビとタコのサラダ。
中華を食べた翌日は、また中華味のものが食べたくなるんですよねー。

今日は夜走りに行こうかと思いましたが、残業して帰ったらかなり疲れていたらしく、21時頃に寝てしまい…
さっき目が覚めた。
晩ご飯なしです。運動もなし。
プロテインだけ飲んでまた寝ます。