朝 : スープとバナナ
晝 : スープとバナナ
夜 : サラダと牛乳
昨日はスープとバナナ、無脂肪牛乳の日。
朝の体重は昨日から-0.7kg。
初日から-1.1kg。
やっと1kg減りました。
もともと一度気に入った物は食べ続けるタイプなので、今のところ味に飽きずに続けられています。
今日はバナナ。
夜はご飯に誘われたので、軽くサラダだけつまみました。
あと本当は無脂肪牛乳を飲む日なんだけど、うちに賞味期限切れの牛乳があったのでそれにしました。
牛乳の類は無調整じゃないと飲めないんです。
夜は昨日から-1kg!
初日から-1.8kg。
お腹周りが少しスッキリしたのを感じます。
ようやく折り返し!
晝 : スープとバナナ
夜 : サラダと牛乳
昨日はスープとバナナ、無脂肪牛乳の日。
朝の体重は昨日から-0.7kg。
初日から-1.1kg。
やっと1kg減りました。
もともと一度気に入った物は食べ続けるタイプなので、今のところ味に飽きずに続けられています。
今日はバナナ。
夜はご飯に誘われたので、軽くサラダだけつまみました。
あと本当は無脂肪牛乳を飲む日なんだけど、うちに賞味期限切れの牛乳があったのでそれにしました。
牛乳の類は無調整じゃないと飲めないんです。
夜は昨日から-1kg!
初日から-1.8kg。
お腹周りが少しスッキリしたのを感じます。
ようやく折り返し!
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