スッキリ

昨日は遅かったけど今朝は5時前に起きてしまった。

寝る前にヨガしたからか、目覚めよし。

もう陽が出てます。

昼飯作ってから、お城へ。

6時前の静けさ。





北アルプスが遠くにくっきり。



いつもの木の下でヨガ開始です。

坐骨神経痛が悪化中、念入りにほぐします。

陽も昇ってきて、ポカポカ。

午前中の外来を終えて、昼はアボガドと韓国海苔。ブロッコリーをキャンティのドレッシングでいただきました。

午後から両下肢の内膜摘除を終えて、原稿依頼を２つやっつけて、明るいうちに帰宅です。


帰り道、不思議な雲

夕焼け。

19時から右心系の弁膜症セミナーがあり、今度、三尖弁置換になりそうな方いるので、これから参加して勉強です。