一週間前頃から腰が痛くなった。昔、何回かギックリ腰をやっている。だから、腰痛体操や腹筋をやっていたが、最近やらなくなった。
夜明け頃から腰が痛くなって、右に向いたり左を向いたり熟睡が出来ない。起きて食事の用意をしているうちに痛く無くなり、仕事も何事もなくこなせる。これがギックリ腰だと、軽くても満員電車に乗れない。よく「寝腰が痛い」と言うが本当にそう。
土曜日に整形外科に行こうと思ったが、祭日で休みだった。昨日、会社を速めに退社して近くの整形外科に行った。久しぶりに牽引をした。昔と違ってカッコいい椅子での牽引。終わった後気持ち良かった。あと電気をあてて、薬と湿布をもらって終わり。
毎日、腰痛体操をしなさいと言われた。分かっているけど毎日続けるのは難しい。こうしてPCに向かう時間が長すぎるし・・・。時々はリハビリにも来なさいと言われた。そうね、牽引は気持ち良いから時々行こうかな。
夜明け頃から腰が痛くなって、右に向いたり左を向いたり熟睡が出来ない。起きて食事の用意をしているうちに痛く無くなり、仕事も何事もなくこなせる。これがギックリ腰だと、軽くても満員電車に乗れない。よく「寝腰が痛い」と言うが本当にそう。
土曜日に整形外科に行こうと思ったが、祭日で休みだった。昨日、会社を速めに退社して近くの整形外科に行った。久しぶりに牽引をした。昔と違ってカッコいい椅子での牽引。終わった後気持ち良かった。あと電気をあてて、薬と湿布をもらって終わり。
毎日、腰痛体操をしなさいと言われた。分かっているけど毎日続けるのは難しい。こうしてPCに向かう時間が長すぎるし・・・。時々はリハビリにも来なさいと言われた。そうね、牽引は気持ち良いから時々行こうかな。