今朝の体重56.1kg、ひゃ〜〜… TSB-46。
昨日7時間飲んでたのに、トイレ行ったのが1回で、こりゃ明日酷いぞ〜と思っていたらその通り。
今朝は5時過ぎに起きて、軽い頭痛を感じながら3月並みの寒さのダイニングでホットモーヒーで1日の始まり。
外は冷たい雨。
6時半前にイベント中のサフランに行き、割引券をゲット。
混み始める直前でギリギリセーフ。
帰ってきてからローラー活動。
今日も疲労を抱えているが、L4ゾーンをメインに頑張る方針でスタート。
40分 272w 95rpm
30分 271w 90rpm
よく頑張りました。
64km NP245w TSS150
-----
日中は、東総合スポーツセンターにボルダリングをやりにチビ二人を連れて行く。
ところが、未就学児は入室もアカンということであえなく断念。
2Fの子供スペースで遊ばせて、それなりに身体を動かせたところで帰宅。
妻が娘1号と誕生日プレゼントを買いに行くというのでお留守番。
長男がムスメ2号と遊んでくれていたので、隙間のトレーニング。
20分 280w 94rpm
24km NP245w TSS56
アムロちゃんのPVを観て、テンション上げて。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/2f/b4ee0b24c87193a5f5a856ae7d9c6b04.jpg)
夕方にミゾレが降ってきてビビった。
5月に平地でミゾレに降られたのは記憶に無い。(いつもの忘れただけかもだが。汗
連休後半は天気がイマイチだなあ。
昨日7時間飲んでたのに、トイレ行ったのが1回で、こりゃ明日酷いぞ〜と思っていたらその通り。
今朝は5時過ぎに起きて、軽い頭痛を感じながら3月並みの寒さのダイニングでホットモーヒーで1日の始まり。
外は冷たい雨。
6時半前にイベント中のサフランに行き、割引券をゲット。
混み始める直前でギリギリセーフ。
帰ってきてからローラー活動。
今日も疲労を抱えているが、L4ゾーンをメインに頑張る方針でスタート。
40分 272w 95rpm
30分 271w 90rpm
よく頑張りました。
64km NP245w TSS150
-----
日中は、東総合スポーツセンターにボルダリングをやりにチビ二人を連れて行く。
ところが、未就学児は入室もアカンということであえなく断念。
2Fの子供スペースで遊ばせて、それなりに身体を動かせたところで帰宅。
妻が娘1号と誕生日プレゼントを買いに行くというのでお留守番。
長男がムスメ2号と遊んでくれていたので、隙間のトレーニング。
20分 280w 94rpm
24km NP245w TSS56
アムロちゃんのPVを観て、テンション上げて。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/2f/b4ee0b24c87193a5f5a856ae7d9c6b04.jpg)
夕方にミゾレが降ってきてビビった。
5月に平地でミゾレに降られたのは記憶に無い。(いつもの忘れただけかもだが。汗
連休後半は天気がイマイチだなあ。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます